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PowerCore Office Programm

SEMINAR AKTIVE ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ

 

Aktive Ergonomie am Arbeitsplatz

Ein starker Rücken und Nacken am Arbeitsplatz mit effizienten Übungen im Sitzen und Stehen ist das Ziel einer aktiven Ergonomie: Das PowerCore Office Programm.

Eine erfolgreiche aktive Ergonomie am Arbeitsplatz beinhaltet nicht nur die ergonomisch optimale Büroeinrichtung, sondern sie beinhaltet auch eine aktive Integration des Körpers in der Ergonomie im Arbeitsalltag.

Heute in der digitalen Gesellschaft genügt es nicht mehr, sich nur irgendwie körperlich zu betätigen. Der Körper muss nebst der Ergonomie am Arbeitsplatz aktiv integriert werden, damit etwelche Überbelastungen an der Wirbelsäule, an Muskeln oder an Gelenken vermieden werden können. Es benötigt ein strukturiertes und gezieltes aktives Ergonomie-Programm, welches sich auf die Schwachpunkte des Rückens und vor allem des Nackens konzentriert und am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann. Darüber hinaus kann ein aktiver Körper die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

 

“Erweitern Sie Ihr Wissen für Ihre eigene Gesundheit am Arbeitsplatz und für im Alltag.”

 

Seminar „Aktive Ergonomie am Arbeitsplatz – PowerCore Office“
Mit dem Programm „Aktive Ergonomie am Arbeitsplatz – PowerCore Office“ können Sie sich einen starken Rumpf aneignen, die aufrechte Körperhaltung nachhaltig fördern und ihre Gesundheit am Arbeitsplatz und für im Alltag verbessern.

In diesem halbtages Seminar zeigen wir Ihnen mit unseren Fachpersonen, wie Sie im Sitzen und Stehen während der Arbeitstätigkeit Ihre Rücken- und Nackenmuskeln täglich stärken und lockern können. Sie erfahren über die häufigsten Haltungsfehler sowie über ihre negativen Symptome und welchen Einfluss sie bei der Arbeitstätigkeit haben können. Sie erlernen die anatomischen Anhaltspunkte für eine korrekte Kopf- sowie aufrechte Körperhaltung, um etwelche Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie der Dauer-Stress zu Muskelverspannungen und –schmerzen führen können. Sie erlernen verschiedene Lösungsansätze und Handlungsempfehlungen.

Sehen Sie hier einige Übungen aus dem PilatesCare Office Konzept.

 

Unsere Health Management Ausbildungs-Institution
Wir sind spezialisiert den Körper für eine ergonomisch optimale Körperhaltung am Arbeitsplatz zu fördern und mit effizienten Übungen die Rumpf- sowie die Nackenmuskulatur nachhaltig zu stärken. In der Schweiz sind wir als Ausbildungs-Institution mit der Rücken-Therapie Ausbildung „REHA Pilates – PilatesCare“ für Therapeuten sowie im betrieblichen Gesundheitsmanagement mit Seminare „Gesundheit am Arbeitsplatz“ tätig. Sie werden von unserem Team bestehend aus Fachpersonen aus der Physiotherapie und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement betreut.

 

Angebot für Unternehmen
Für Unternehmen haben wir ein innovatives Gesundheits-Programm für am Arbeitsplatz, um ihr Angebot im betrieblichen Gesundheitsmanagement auf den höchsten qualitativen Standard auszubauen. Wir erstellen ein massgeschneidertes Gesundheits-Programm für Ihr Unternehmen zusammen.

 

KURSINHALTE

Sie erlernen die häufigsten Fehlhaltungen des Körpers: Häufige Haltungsfehler der Wirbelsäule sowie ihre körperlichen negativen Symptome und ihr Einfluss bei der Arbeit
Sie lernen die anatomischen Anhaltspunkte für eine korrekte Kopf- und aufrechte Körperhaltung kennen
Sie erfahren eine Haltungsanalyse im Stehen und Sitzen am eigenen Körper
Sie wissen, wie der Dauer-Stress zu Muskelverspannungen und –schmerzen führen können
Sie erlernen effiziente Rücken- und Nackenübungen für am Arbeitsplatz im Sitzen und Stehen (Sie erhalten dazu eine App mit verschiedenen Übungen)
Sie kennen die Vorteile einer korrekten Kopf- und aufrechten Körperhaltung für im Alltag
Sie erfahren verschiedene Handlungsempfehlungen für die Gesundheit am Arbeitsplatz und für im Alltag

DETAILS

Unterrichtsdauer
4 Stunden
Kurskosten
CHF 195.00
Inkl. Kursunterlagen und Pausenverpflegung
Ausbildungsteam
Danny Birchler und Health Management Ausbildungs-Team
Kursstandorte
Health Management Ausbildungs-Center, Hohlstrasse 511, 8048 Zürich-Altstetten
Voraussetzung
Personen aus allen Berufsbereichen (Alter zwischen 20 und 65 Jahre)
Gruppengrösse
Ab 6 bis max. 18 Kursteilnehmende
Kursteilnehmende werden von 2 Ausbildnern unterrichtet und betreut.
AGB und Datenschutzerklärung

TERMINE

2019

Mo., 14.01.2019 / 13.00 - 17.00 Uhr

Di., 29.01.2019 / 13.00 - 17.00 Uhr

Fr., 15.02.2019 / 13.00 - 17.00 Uhr

Mo., 25.02.2019 / 13.00 - 17.00 Uhr

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Mo., 25.02.2019 / 13.00 - 17.00 Uhr
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