Die innovative Health Care Office „Fit im Sitzen“ Methode für im Home Office oder für im Geschäft stärkt effizient die vor allem die Tiefenmuskulatur des Rückens und die Nackenmuskulatur am Arbeitsplatz. In nur 5 Minuten täglich können Sie bereits Ihre aufrechte Körperhaltung nachhaltig verbessern und entlasten zudem Ihre Nacken- und Schultermuskeln.

In unserem Workshop zeigen wir Ihnen mit Danny Birchler und mit seinem Physiotherapie-Team, wie Sie im Sitzen während der Arbeitstätigkeit gezielt Ihre Rücken-, Schulter- und Nackenmuskeln täglich stärken können. Sie erhalten dazu auch ein Theraband und ein Kleinball. Sie erfahren über die häufigsten Haltungsfehler und welchen Einfluss sie bei der Arbeitstätigkeit haben können. Sie erlernen die anatomischen Anhaltspunkte für eine korrekte Kopf- sowie aufrechte Körperhaltung, um Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz für zu Hause.

Heute ist es umso wichtiger auch die Atemmuskeln zu stärken. In unserem „Fit im Sitzen“ Programm wird eine Power-Atmung für eine gesunde und widerstandsfähige Lunge eingesetzt. In der digitalen Gesellschaft genügt es nicht mehr, sich nur irgendwie körperlich zu betätigen. Zudem sollte der Körper nebst der Ergonomie am Arbeitsplatz aktiv jede Stunde bewegt werden, damit keine Überbelastungen oder einseitige Körperbelastungen an der Wirbelsäule, an Muskeln oder an Gelenken entstehen. Darüber hinaus kann ein aktiver Körper die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Wir bieten für alle Berufsbereiche (sitzend wie auch stehend) und für Personen in jedem Alter unser „Fit im Sitzen“ Workshop in unserem Ausbildungs-Center in Zürich oder auch bei Ihnen im Geschäft an. Das „Fit im Sitzen“ Programm wird in unserer Ausbildung (Reha-Ausbildung für Therapeuten) bereits seit einigen Jahren erfolgreich angewendet.

Unsere Health Management Ausbildungs-Institution

In der Schweiz sind wir mit unserer Ausbildung „Rücken-Therapie mit PilatesCare“ für Therapeuten spezialisiert und sind auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Sie werden von unserem Team bestehend aus Fachpersonen aus der Physiotherapie und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement betreut.