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Digitales Pilates-, Rücken- und Office-Training und mehr...

Herzlich Willkommen

Unsere Ausbildungsinstitution ist im Fachbereich Gesundheit spezialisiert. Wir haben ein Video-Programm mit zahlreichen Pilates-, Rücken und Büro-Übungen entwickelt. Den Fokus setzen wir auf eine gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes und auf eine langanhaltende aufrechte Körperhaltung.

Unser Pilates & HealthCare Programm

Wir haben eine grosse Auswahl von über 200 Übungen in unserem Pilates & HealthCare Video-Programm. Mit den zahlreichen Lektionsblöcken können Sie Ihr eigenes Training nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen und erhalten ein abwechslungsreiches Training für zu Hause.

 

Unser Pilates & HealthCare Programm ist  für jede Altersgruppe geeignet –
vom Teenager bis ins hohe Alter und vom Bewegungsmuffel bis zum Fitness-Profi.

 

 

NEUE VIDEOS!
Das Pilates & HealthCare Video-Programm wird ständig mit verschiedenen Lektionen erweitert, damit du dein eigenes Training für zu Hause nach Lust und Laue zusammenstellen kannst. Darüber hinaus haben wir Rücken-Übungen auf dem Bürostuhl, die du täglich 2-5 Minuten ausüben kannst.

Pilates CARE Vitality Lektion
Nach einem strengen Tag oder wenn der Körper nicht 100% fit ist, haben wir für dich eine gemütliche und vitale Pilates Lektion. So kannst du deinen Körper lockern und deine Muskeln sanft stärken.

Pilates mit dem Ring Lektion (2)
Die Pilates Ring (2) Lektion stärkt neben der intensiven Rumpfkräftigung auch effizient deine Beinmuskeln. Es erwarten dich Pilates-Übungen in stehender und in seitlich liegender Position.

Pilates mit der Rolle Lektion
Du erhältst mit der Pilates Rolle abwechslungsreiche Übungsvariationen aufbauend zu den Pilates Hauptübungen. Die Übungen sind koordinativ etwas anspruchsvoller, damit der Körper seine Reaktionsfähigkeit verbessern kann.

 

 

Eine grosse Auswahl an verschiedenen Lektionen in unserem Pilates & HealthCare Video-Programm

 

  • Pilates Matte Lektion
    Vorbereitungs- und WarmUp-Übungen, Pilates BASICS, Pilates für Beginner, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Hilfsmittel wie Softball, Theraband, Circle, Balance Pad, Gymnastikball und Rolle
  • Power Rücken & Office Workout
    Rückenübungen speziell auf dem Bürostuhl mit Theraband, Softball und Handtuch
  • Senioren Pilates- & Rücken-Training
    Pilates für Senioren auf der Matte und dem Stuhl mit Theraband, Softball und Handtuch
  • Beckenboden-Training für Frauen und Männer
    Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
  • Entspannung & Stretching
    Stretching für den ganzen Körper, Beckenboden-Entspannung, Faszien-Training und effiziente Rückendehnung auf dem Bürostuhl

 

 

Abo-Zeitdauer 
Das Video-Abo wird nicht automatisch erneuert. Bitte melden Sie sich erst für ein neues Abo an, wenn die Zeitdauer vom Abo abgelaufen ist.
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Preise Digital-Abos Pilates & HealthCare Video-Programm

 

1 Monat  CHF 24.50 / EUR 23.15
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3 Monate CHF 58.80 / EUR 55.60
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6 Monate CHF 102.90 / EUR 97.35
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12 Monate CHF 161.70 / EUR 152.95
ABO FÜR 12 MONATE KAUFEN

 

(Die angegebenen EUR Abo-Preise auf dieser Seite sind Richtpreise und variieren je nach Tageskurs.)

 

Vorschau Pilates & HealthCare Video-Programm


GRATIS VIDEOS FÜR DIE RISIKOGRUPPE

Die unten aufgeführten Videos „Pilates auf der Matte und auf dem Stuhl “ stehen kostenlos speziell für Senioren und für Personen mit Bewegungseinschränkungen zur Verfügung. So kann der Rücken mit einfachen Übungen liegend und sitzend jederzeit gestärkt und die aufrechte Körperhaltung verbessert werden. Mit einem Video-Abo können Sie noch mehr Lektionen auf der Matte und auf dem Stuhl besuchen.

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