Unser Pilates & HealthCare Programm

Wir haben eine grosse Auswahl von über 200 Übungen in unserem Pilates & HealthCare Video-Programm. Mit den zahlreichen Lektionsblöcken können Sie Ihr eigenes Training nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen und erhalten ein abwechslungsreiches Training für zu Hause.

Unser Pilates & HealthCare Programm ist  für jede Altersgruppe geeignet –
vom Teenager bis ins hohe Alter und vom Bewegungsmuffel bis zum Fitness-Profi.

PILATES & HEALTH CARE VIDEOS
Unser Pilates & HealthCare Video-Programm beinhaltet verschiedene Lektionen, damit du dein eigenes Training für zu Hause nach Lust und Laune zusammenstellen kannst. Darüber hinaus haben wir Rücken-Übungen auf dem Bürostuhl, die du täglich 2-5 Minuten ausüben kannst.

Eine grosse Auswahl an verschiedenen Lektionen in unserem Pilates & HealthCare Video-Programm

• Pilates Matte Lektion
  Vorbereitungs- und WarmUp-Übungen, Pilates BASICS, Pilates für Beginner, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Hilfsmittel wie Softball, Theraband, Circle, Balance Pad, Gymnastikball und Rolle
• Power Rücken & Office Workout
  Rückenübungen speziell auf dem Bürostuhl mit Theraband, Softball und Handtuch
• Senioren Pilates- & Rücken-Training
  Pilates für Senioren auf der Matte und dem Stuhl mit Theraband, Softball und Handtuch
• Beckenboden-Training für Frauen und Männer
  Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
• Entspannung & Stretching
  Stretching für den ganzen Körper, Beckenboden-Entspannung, Faszien-Training und effiziente Rückendehnung auf dem Bürostuhl