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Booster für die Lunge und für den Rücken

HEALTH CARE OFFICE 2in1 SEMINAR

Die innovative Health Care Office 2in1 „HCO 2in1 Methode für im Home Office oder für im Geschäft stärkt effizient die Atemmuskulatur und vor allem die Tiefenmuskulatur des Rückens am Arbeitsplatz.

 

In einer einzigen „HCO 2in1“ Übung können Sie gleichzeitig die Atem- und die Rückenmuskulatur im Sitzen gezielt stärken, d.h. zwei Kräftigungseinheiten in einer Übung. In nur 5 Minuten täglich können Sie bereits Ihre aufrechte Körperhaltung nachhaltig verbessern und entlasten zudem Ihre Nacken- und Schultermuskeln.

 

Heute ist es umso wichtiger auch die Lunge und die Atemmuskeln zu stärken. In unserem HCO 2in1Programm wird eine Power-Atmung für eine gesunde und widerstandsfähige Lunge eingesetzt. In der digitalen Gesellschaft genügt es nicht mehr, sich nur irgendwie körperlich zu betätigen. Zudem sollte der Körper nebst der Ergonomie am Arbeitsplatz aktiv jede Stunde bewegt werden, damit keine Überbelastungen oder einseitige Körperbelastungen an der Wirbelsäule, an Muskeln oder an Gelenken entstehen. Darüber hinaus kann ein aktiver Körper die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

 

Wir bieten neu für alle Berufsbereiche das Seminar „Health Care Office 2in1“ in unserem Ausbildungs-Center in Zürich an. Das „HCO 2in1“ Programm wird in unserer Ausbildung (Reha-Ausbildung für Therapeuten) bereits seit einigen Jahren erfolgreich angewendet.

 

Seminar „Health Care Office 2in1

In unserem halbtages Seminar zeigen wir Ihnen mit unseren Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen, wie Sie im Sitzen während der Arbeitstätigkeit gezielt Ihre Atem- und Rückenmuskeln täglich stärken können. Sie erhalten dazu auch ein Theraband und ein Kleinball (Softball mit Durchmesser 22cm). Sie erfahren über die häufigsten Haltungsfehler und welchen Einfluss sie bei der Arbeitstätigkeit haben können. Sie erlernen die anatomischen Anhaltspunkte für eine korrekte Kopf- sowie aufrechte Körperhaltung, um Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz für zu Hause.

Erweitern Sie Ihr Knowhow für Ihre eigene Gesundheit am Arbeitsplatz und für im Alltag.

 

Unsere Health Management Ausbildungs-Institution

In der Schweiz sind wir mit unserer Ausbildung „Rücken-Therapie mit PilatesCare“ für Therapeuten spezialisiert und sind auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Sie werden von unserem Team bestehend aus Fachpersonen aus der Physiotherapie und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement betreut.

 

Angebot für Unternehmen

Für Unternehmen haben wir ein innovatives Gesundheits-Programm für am Arbeitsplatz, um ihr Angebot im betrieblichen Gesundheitsmanagement auf den höchsten qualitativen Standard auszubauen. Wir erstellen ein massgeschneidertes Gesundheits-Programm für Ihr Unternehmen zusammen.

KURSINHALTE

Sie erlernen verschiedene effiziente Atem- und Rückenmuskelübungen für am Arbeitsplatz im Sitzen und Stehen. Sie erhalten dazu ein Manuskript sowie ein Theraband und Kleinball.
Sie kennen die bekannten Haltungsfehler der Wirbelsäule sowie ihre körperlichen negativen Symptome und vor allem ihren Einfluss bei der Arbeit.
Sie erlenen die anatomischen Anhaltspunkte für eine korrekte Kopf- und aufrechte Körperhaltung im Stehen und im Sitzen.
Sie erhalten Tipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz und wie Sie Ihren Arbeitsplatz im Home Office verbessern können.

DETAILS

Unterrichtsdauer
3,5 Stunden
Kurskosten
CHF 195.00 Einführungspreis (Normalpreis CHF 245.00)
Inkl. Kursunterlagen, Theraband, Kleinball und Pausenverpflegung.
Ausbildungsteam
Danny Birchler und PilatesCare Ausbildungsteam
ÜBER UNS
Kursstandorte
ZÜRICH
PilatesCare Ausbildungs-Center, Hohlstrasse 511 (1. Stock), 8048 Zürich
(Unser Ausbildungs-Center befindet sich ca. 5 Minuten Gehweg vom Bahnhof Zürich-Altstetten. Gegenüber vom Gebäude stehen öffentliche Parkplätze.)
Voraussetzung
Personen aus allen Berufsbereichen (Alter zwischen 20 und 70 Jahre)
Gruppengrösse
Ab 8 bis max. 14 Kursteilnehmende
AGB und Datenschutzerklärung
Schutz-und Hygienemassnahmen

TERMINE

ZÜRICH 2022
Seminartermine können zur Zeit nur auf Anfrage vereinbart werden.